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我都是食补的，食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物。建议多吃一些奶制品悟蔑絮，豆瓣匪制品，耗怨虾皮，海带，紫菜，鱼骨汤，排骨汤，藕粉，蛋黄，根茎类植物，芝麻等
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我吃的是朗迪
迪巧就比较好，有孕妇专吃的，有儿童专吃的也
我都是食补的，食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物。建议多吃一些奶制品悟蔑絮，豆瓣匪制品，耗怨虾皮，海带，紫菜，鱼骨汤，排骨汤，藕粉，蛋黄，根茎类植物，芝麻等
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