多吃圆葱、鱼类、柑橘，少吃糖果、甜食、全脂奶粉和肥肉 摄入维生素A过多对宝宝不利，宝宝有可能畸形，正常饮食就可以了，不要过多吃肝，一星期不超过50克

吃胡萝卜这些蔬菜。有VA嘛，对视力比较好。而且胡萝卜里的VA是最多的。还有青菜，花菜啊这些常见蔬菜。 不要吃决明子或者甲鱼啊之类太补的东西，首先这些东西是寒性的，孕妇吃多了容易胎儿不稳定 。而且吃的太好，营养过剩对宝宝发育不好。 多吃海产品，淡水鱼啊咸水鱼都是比较好的。有蛋白质和矿物元素。吃这些以后...小孩子比较聪明，而且对视力有所帮助。 因为父母都是深度近视，遗传给小孩的可能性比较大。最好怀孕期间好好休息，不要受什么刺激。做好胎教，帮助比较大。