问题最俗神分析： 您好，在怀兵垃孕后期会有比较多的人有失眠的现象，是因为子宫愈来愈大，肺活量削减，平躺会有喘不过气的理性，睡眠会因呼吸不顺利而隔绝。可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，达到鼓舞就寝的目的。 意见建议： 睡前喝一顿柴杯热牛奶可以鼓舞睡眠，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。最繁重的是，不要太当心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。