你的症状是明显的缺钙,但也要注意腿脚的保暖.缺钙和受凉都会引起小腿抽筋,何况现在天气已经转凉了.吃钙要吃液体钙,容易吸收,最好是小分子基悟团的钙，如离子状态的镁极钙，不要吃那些钙片,尤其是碳酸钙，因为钙在加工成片剂时要添加凝胶近查过以便成型,而此胶对于身体是二次污染!不能被身体吸收!而碳酸钙是大分子团，也不易被细胞吸收。在药补的同时也要食补,多吃虾皮、乳制品和豆制品。最好每天睡前用热水泡脚十五分钟以上，慕截促进血液循环，也有助于睡眠。 愿你们母子平安！