如果您之前没有练习过瑜伽姿逼耻势，那么不建议您开始练习，因为很多流产发生在前几个月。 不过你也不必因此而苦恼，因为瑜伽还有一份美妙的赠予，那就是瑜伽语音冥想了，这个很好的帮助孕妈妈在孕期很好的放松，对胎儿也是很好的哦。 那如果之前您练习过姿势的话，在孕期练习的话哑金编就需要特别注意了，需要先咨询医生哪些姿势适合练习才行，而且也需要十分小心。 在后期的三个月中，前弯姿势对腹部有压力，所以练习起来会有困难并且不舒服，让人最舒服的都是比较简单的姿势。在这个阶段，你最想做的是那些让胎儿有更多空间的姿势：山式、脚部关节的练习、上肢的练习、颈部的练习、肩膀转动式、提肛契合发和性能用刺量运行契合法 具体也可以看看《生活方式与自然疗愈》这本书。