准妈妈在孕期不能忽视乳房护理的问题，到了孕中期，乳房变大是不是更明显了？那么准妈妈就更要注意呵护乳房健康喽！

首先，你应该选购合适的内衣，根据孕期乳房变化，不断调整更换适当尺寸的内衣。据统计，从怀孕到分娩，大部分准妈妈的胸部会增加2-3个罩杯。而在选购文胸时，应该选择质地柔软、舒适的，要能够包住乳房，不挤压乳头，能有效支撑乳房底部和侧面的款式。如果选择购买一款哺乳文胸，那么产后也可以继续使用，方便喂奶。这种文胸的罩杯上端带有一个勾环，勾住肩带，所以在喂奶时能从前面直接打开，而不用解开文胸。另外，因为怀孕后期很容易出现溢乳的现象，准妈妈可能需要在胸罩内放置防溢乳垫，那么选择罩杯内附有袋口的胸罩更好，方便放置和固定乳垫航北缘。而孕期由于乳房增大，建议不要购买带有金属支架的文胸。厘迷

其次，温和的护理也是必要的。在洗澡的时候用温水清洗乳头和乳晕，除去乳痂。不要用力揉搓，过度刺激乳头会反射性的引起子宫收缩，可能导致早产发生。每次清洗过后可以抹一层天然的油脂来保护乳头。如果在妊娠后期，准妈妈已经有乳汁溢出，可以在内衣中垫一个防溢乳垫或者棉垫。

如果准妈妈在热水洗澡时会引起乳汁溢出，就应该避免使用香皂等，也不要过度清洗，因为乳晕腺会帮助你清洁乳头。你可以用温水稍微涂抹清绣貌洁一下渗出的乳汁就行了。