怀孕可以补钙,但是怀孕前期不要补钙,那时胎儿还没成型. 一般都要6---9个月就可以补钙了.而且钙铁锌一起补,我那个时候就是没补,孩子出生时头发很少,现在又缺钙,还在吃钙了. 你还可以炖骨头汤来喝,买回来的骨头可以反复炖4次,那个效果还是好.

孕妇怀孕期间，不仅要提供母亲铁的需要，还要为孩子储备铁，所以需要的铁量是平时的两倍。为了满足母亲和孩子的健康，怀孕期间要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血、肉鱼禽类、豆类及绿色蔬菜。怀孕中晚期，孕妇对铁需要量更大了，如果从食物中摄取不能满足需要，那么就容易出现孕妇贫血和胎儿贫血。孕期保健如果发现了贫血...的孕妇，要在医生的指导下补充铁剂。 怀孕期间，孩子在妈妈肚子里发育成长，需要的所有营养都靠妈妈来供给，妈妈如果缺钙，孩子将来就会出现龋齿、骨质疏松等，严重的会得佝偻病。所以孕妇在孕期要尽量多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、豆制品、各种瓜子及绿色蔬菜，必要时在医生的指导下补钙片。

这个可以根据孕中的饮食情况来决定： 如果是以素食为主，则有必要补下钙；如果新鲜 鱼、瘦肉、禽类、蛋类等吃的较多，是不用补钙的。

补下没什么坏处