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量力而行。朗了我的话，就轻轻的做做动作，转圈和步伐应该没关系，就是提胯，点跨之类的幅度尽量小点，怕挤殊凡涌压到宝宝。我从前3个月一直跳到路走不动，呵呵~不过，如果你宝宝胎位低，还是少运动为好，羊水要是早崇丰破很危险。
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貌似肚皮舞一开始就是给孕妇跳的，动作幅度小点吧！
跳跃，太用力的顶跨动作最好不要做。缓和舒适的动作可以，而且时间不要太久，建议半个小时左右就可以了。我四个月的时候爬山爬上爬下的。不过后来腿吃不消。疼了2个星期。
可以是可以，但是...... 你最好还是去看孕期肚皮舞的教学DVD比较好...... 给你推荐一个，待会儿放上来。 啊啊啊啊啊，找到了，就是这个： http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ0Mzc3NTgw.html