要多喝点水了，有可能是便秘引起的，一般痔疮都会有肉肉在肛门上的，你冲凉的时候可以摸摸看有没有，有耶不用担心，不要吃刺激性的食物就不会发作的，要注意调理饮食，尽量不要有便秘的情况