尽量少吃，容易上火呢。还是改吃核桃吧，对小宝宝脑部发育好，头发也黑

可以吃的，注意孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的。多吃蔬菜水果。注意定期孕检。

葵花子 南瓜子 都是不错的坚果

可以的，我现在就有吃

可以，而且很有营养