剖腹产需要等一段时间,身体恢复了以后再进行减肥： 做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，锻炼时上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时腰腹需要用很大的力量。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。