问题分析： 建议可以中医治疗试试看，野菊花、山豆根、蒲公英、桔梗、板兰根、甘草、麦冬，都用一点煲水，喝几次就好。增强机体的抵抗力，并注意劳逸结合，最重要的是多补充水，可以吃苹果，香蕉等。 意见建议： 就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉...,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。