你好，我也怀孕五个多月了，失眠两个月了，刚开始以为缺钙，但补了钙还是这样，痛苦死了 请问
匿名用户 2011-06-02 15:40
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你好 首套密源先被失眠困扰的孕妇，可让医生进行检查，看是由于躯体疾病还是孕期本身的原因，作出鉴别诊断，进行对症处理。 建议： 1、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。 2、 临睡前不要喝过多的水或汤 3、 养成有规律的睡眠习惯 4、睡觉前不要做剧烈运动 5、如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。 6、参加瑜伽学习班，学习一些心情放松的办法。 7、如果恐惧和焦虑使你不能入睡，常务就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。 如果你辗转反侧不能入睡，请做如下事情：看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件，经过这么一折腾，你也许会感觉疲劳而容易入睡了。假如可能的话，午间睡上30~60分钟，糕北以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。y
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我去看过医生了，医生说我的这些症状是因压力产生的失眠，医生建议我晚上睡前可以喝杯热牛奶或用温水加少许醋泡脚。这几天我都在用这个方法，现在的睡眠比之前好了很多了，基本上都可以一觉到天亮。希望可以帮到你。祝你好孕！
1、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。 2、 临睡前不要喝过多的水或汤 3、 养成有规律的睡眠习惯 4、睡觉前不要做剧烈运动 5、如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。...
你是缺钙，我怀孕6-7个月的时候也是这样的，后来在特宝贝买的那个优你钙还不错，你可以买盒试试，顺便投下第二届宝宝选美哦，我家宝贝是008~~谢谢楼主