你好，平时注意少晒太阳，紫外线会加重色斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。 因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防...治色斑大有益处。可以冷冻及激光疗法，治疗时间选择在春秋两季最为适宜。