准妈妈最适合吃的几种蔬菜

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孕10周+6天胎儿发育：今天又将结束一个孕周，到这周结束，胎宝宝的身长会比上一周增加一倍，但他的头依然还是要占上一半左右。胎宝宝的眼睛依然紧闭，在他闭合的眼皮内部，虹膜正在开始发育，耳朵的内部结构也已经发育完成了。医生通过B超，能够清楚地看出胎宝宝地几根小手指头。不仅如此，很有可能还可以看到他在吞咽羊水，甚至打哈欠的表情。他的皮肤依然透明像纸一样薄，透过薄薄的皮肤，能够清晰地看到他脊柱的轮廓了。而且他的脊椎神经也已经开始从脊髓中伸展出来了。到本阶段，胎宝宝所有的重要器官，比如脑、肺、肝脏、肾脏以及肠道，都已经完全形成，并开始迅速生长了。妈妈变化：这个孕周马上就要过去了，准妈妈随着孕周的增加，可能越来越疏于活动，感觉越来越慵懒了。其实，在现在这个阶段，你还是可以进行一些简单的锻炼的，像散步和游泳，对准妈妈来说都属于比较好的运动方式。当然，不管怎样都不要运动过头。适当的进行锻炼，能够增强你的肌肉弹性，并且能够增强你的耐力，使你在不久的将来能够承受孕期后半程增加的体重，并且也能为分娩锻炼提高耐力，对产后恢复体形也很有好处。
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孕10周+3天胎儿发育：胎宝宝不仅仅在迅速地增长身长和体重，在他的身上也正发生着很多微妙的细节变化。比如，在小小的手指上，开始出现可爱的小手指甲，小脚趾上也开始出现脚趾甲了，而在鼓鼓的大脑袋上，开始长出头发了，有点像桃子皮上的小绒毛。还记得他之前的小手吗，像蹼一样的模样，现在，他的手指头已经完全分开了呢！妈妈变化：孕10周已经过半，你的子宫随着胎宝宝的不断增长，也在加速增大。你的子宫比怀孕前已经大很多了，到现在看，它差不多已经有一个葡萄柚那么大了呢！如果你愿意的话，现在就可以穿上孕妇装了，当然，如果你不愿意穿，那么还能再穿一穿平时的衣服，但是像牛仔裤这样紧身的恐怕就不适合了，还是应该穿一些宽松的，因为平常的衣服对现在的你来说，可能已经明显变紧了。