孕期注意事项，肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮狗裕食质量重于数量怪剩。特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。它亲细其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。