你好，孕妇在怀孕早期一般以睡姿不影响睡眠质量为宜，在怀孕的中后期，最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。

左侧卧位比较好

侧睡，，，，，

向左边侧着睡

保持左侧睡