左侧卧是最好的，但是光左侧很累，我总是左右都睡，有专门卖孕妇U形枕的，宝妈可以试试！祝好孕

采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以 维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的 营养物质。