一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

可以吃啊

可以

考虑你说的情况可以吃核桃的，要注意多吃蔬菜和水果，多吃营养高的食物。