这径呈高件沙个是用水送服的，不需要嚼着吃。 建议在饭后饮用，最好是在晚上服用，有利垃梅于钙的吸收，另外在饮用钙片时，是需适当晒晒太阳，多喝些大骨汤，均有利于钙的吸收，祝好