你好！ 我不知道你是哪种原因缺营养缺钙，是平时吃的不好，还是本身体质不易吸收。 虽然现在市场上的孕妇保健品层出不穷，但是，我觉得怀孕的人还是少吃为妙，还是那句老话，“生脑药补不如食补”，更何况，你吃什么，宝宝就跟着吃什么，谁知道那些保健品究竟有多少“纯成分”在里头？！而且险索神，倘若你本身是不易吸收体质，即使吃“灵丹妙药”也白搭。 另外，孕妇补钙过分的话，可能会引起胎儿在没出生前就长牙，那样的牙在出生之后是要拔掉的，不然会影响哺乳。 我是吸收不好的体质，在怀孕初期因为反应大，还瘦了三斤，之前我婆扬柴婆也建议我吃孕妇保健品，就是补钙一类的，但是我只吃了一粒，就吐的更厉害，就没再吃，但是，我的产前检查一直都没问题，宝宝生下来七斤六两，很健康。 所以，我建议你还是在日常三餐上注意些，像孕妇一天三餐是不够的，一般要吃上五、六餐，除了早中晚三餐之外，上午九、十点，下午三、四点，晚上九、十点，都可以加餐，上午和下午的加餐可以吃些小点心，馋馋嘴那样就行了，小混沌、水果粥什么的，晚上的加餐看情况，有的人睡的早或者不容易饿的就不用吃了，像我晚上一般就还要吃一碗牛肉面什么的，尽量不要买外面烧的，平时去面点买点面或者超市买点挂面备着，牛肉什么的配料就在熟菜店里买点切成片放冰箱里。 像你缺钙的话，平时多炖点圆骨汤，喝不完的汤别倒掉，倒到保鲜碗里放冰箱冻成冻冻，平时烧面或者别的什么的，就用勺子挖一两勺到锅里。 反正，你现在这个时候是要“供”的，不光骨头汤，蔬菜、水果别不舍得，想吃就吃，没事就吃！为了宝宝也为了你自己，放心大胆的吃吧！ 注：过敏的东西不要吃！