少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋柴宝白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少稼法抗。 摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若降揭人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。