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油质鱼类孕妇应殊编多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含菜惠一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。 含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。 注意补钙，胎儿不易近视。 枸杞子，清肝明目的好食品特别要向准妈栋饥厘妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B 1、B 2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。 所以宝妈吃东西要注意营养全面。
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胡萝卜，，，
吃什么维生素啊什么的可以补充，但是宝宝以后是不是也近视就看宝宝的造化了。如果你和老公都近视宝宝一定近视;如果就是你近视可能概率是一半。
吃鱼，胡萝卜
胡萝卜，对眼睛好