最重要的是自己要保持身心健康 其实 你要抛弃那些心理觉得做的不好的想法了 经常想这个不是很好 然后平常多听点英文歌曲 轻快地

你的问题是怀孕期间，出生以后你当然能做的很好， 估计叶酸之类的营养品都不需要说了，你们一定都有用到， 下面说几个简单点的日常点的方法， 孕妇多吃：牛奶 乳制品 蛋 鱼 肉 大豆制品 蔬菜水果 薯类 粮食砂糖 油脂类 少吃辣味 冷饮 饮料 咸的食物 、 胎教方法：音乐胎教：用温柔甜美，心旷神怡...的音乐 每天1——2次，每次15-20分钟，音响强度65-70分贝。 对话胎教：给孩子取个名字经常和他对话、聊天，把他当成懂事的孩子，对情感发育有莫大益处。 抚摸胎教：抚摸可以激发胎儿的活动性，可以促进大脑功能的协调发育。 光照胎教：每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟，结束之前连续开、关数次，有利胎儿视觉健康发育。 全部都是手写哦不是复制，希望对楼主有点帮助O(∩_∩)O~ 我再补充一点，据说很有用的，是有科学依据的，去海洋馆听海豚的叫声对胎儿智力发育非常的好，在孩子4-6个月智力发育关键期，听是最好的，我老公就说等我怀孕带我去看海豚呢。 ————希望你有个健康聪明的宝宝

首先，我不是什么专业的医生什么的，也不是来混分的，我只是出于一个很喜欢小孩子的朋友来说几句！ 1：孩子的妈妈和爸爸自己要随时保持一种良好的心态，保持心情愉悦； 2：孩子母亲在孕育期间多吃点有助于大脑聪明的食品； 3：让母亲平时在户外多走走、运动运动； 4：母亲多听听轻音乐、看看有益身心的书籍、电影什...么的； 5：没事的时候你和爱人可以对肚里的孩子说说话； 6：买些这方面的书籍参照着对孩子的妈妈进行照顾！ 你参考下吧~~

其实做到这样就可以了，最重要是要保持好心情，