如何在备孕期养出健康的卵子 每一对夫妻都想孕育出健康聪明的胎儿，这就需
匿名用户 2015-09-04 14:55
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提前3个月开始备孕，从饮食、作息院生指、心态3个方面进行调整，饮食要讲究均衡，荤素搭配不挑食；作息讲究固定，早睡且录早起，形成良好的生物钟；心态嘛，就索沙保持平常心即可。切忌抽烟酗酒，最好是暂时戒掉，毕竟造人是大事！
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提前3个月开始备孕，从饮食、作息院生指、心态3个方面进行调整，饮食要讲究均衡，荤素搭配不挑食；作息讲究固定，早睡且录早起，形成良好的生物钟；心态嘛，就索沙保持平常心即可。切忌抽烟酗酒，最好是暂时戒掉，毕竟造人是大事！