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维生素D食物中含量很低的，需要服用国药准字号的 维生素评竞AD 滴剂，另外可以进行适司筝近当的苦叹户外活动 晒太阳 。
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如果缺乏 维生素 D的话，可以食补也可以药补的，相对来说食补更安全一些，只是可能会慢一点，食补时多吃点胡萝卜就可以了。如果是药补直接吃维生素AD滴剂，价格便宜，效果快
缺 维生素不严重的话我觉得平时要吃一些蔬菜，再多吃一些水果食补就可以了呀，蔬菜水果里面含有的维生素是比较丰富的，现在 怀孕 在 孕中期 的时候，要多吃一些有营养的食物补充的，胎儿现在正在发育阶段会需要大量的营养的。
你好！很高兴为你解答的，宝宝要是缺少不严重的话还是需要食补的，不需要给宝宝吃保健品的，可以平时多注意吃些水果和蔬菜都可以的，宝宝平时饮食也要均衡的，可以有助于恢复的，宝宝也可以晒晒太阳的哦。