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补充 维生素D 主要有两种方式：一洞殖是食补，二是晒太阳。富含维生素D的食物包括：三文鱼、 牛宝柿奶 、鸡蛋、动物肝脏和 奶酪 等。不过，最主要的来源还糟劳辨是阳光照射皮肤产生的维生素D。
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你好！很高兴为你解答的，可以给宝宝直接补充的就好的，或者是给宝宝平时的多吃些水果和蔬菜的，都可以 补充 维生素 的，也可以给宝宝晒晒太阳的，可以有助于钙的吸收的，平时也要注意给 宝宝饮食 均衡的，
您好，很高兴为您解答问题。建议您用药补，因为 维生素A 和维生素D，在食物中的含量都是很少的，很难满足身体的需要，所以 缺钙 的孩子一般都需要额外的补充维生素D。
您好，在 怀孕 后四个月的时候就可以吃 钙片 了，像迪巧和钙尔奇都很不错的。平时也要注意多吃含钙高的食物，每天至少保证半个小时的日晒，这样可以更好的促进钙的吸收。