妈妈要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食，可以吃酒酿蒸蛋，鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆或猪蹄炖通草试试，要给宝宝多吸允，奶水就会多一些，不着急，慢慢来，实在不够宝宝吃的，就要添加奶粉。