由于孕妇身体的特殊性，给孕妇补锌时要特别注意。 当孕妇确诊缺锌时，一定要选择锌制剂。因为单单依靠食物补锌是不全面也不及时的，目前国内最好的补锌产品主要是第三代的蛋白锌——锌硒宝片，安全无副作用。而获得国家食品药品监督局批准的只有新稀宝牌锌硒宝，要注意甄别。 一代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等（锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，已淘汰。） 二代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌（锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用），婴儿及孕妇不建议用。 三叨次代蛋白锌（又称生物锌）：新稀宝牌-锌硒宝片（锌吸收利用率45%-89.6%，锌硒宝原产厂家、正品，无副作用，可饭后服用），是目前补吴貌锌技术中最理想和最好的。网上也有可以查查。 希望对大家有帮助。 附上补锌的食物： 牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼愚半司类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。