您好，怀孕后可能会有轻微的腹痛和腰部不适的，这个是正常的现象，平时多吃含蛋白质丰富的食物，多吃水果蔬菜，现在在保胎期间，就可以多吃些含维生素E丰富的食物，有利于保胎，如猕猴桃，坚果，向日葵籽、玉米、大豆、小麦胚芽、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜花等是含维生素E比较多的蔬菜。