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你好,你的精且兔趋神太紧告密张的了,睡前的时候洗个澡,捏下手脚活动一下,另外就是在院怪睡前的时候不要看 电视 电脑手机之类的影响睡眠质量的东西
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我也是。天天早起眼袋肿肿的。一晚上睡不实。净翻身了 郁闷。
你好,你的精且兔趋神太紧告密张的了,睡前的时候洗个澡,捏下手脚活动一下,另外就是在院怪睡前的时候不要看 电视 电脑手机之类的影响睡眠质量的东西
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