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适当服用是可它絮搂以的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能怪乐广泛多样化。多吃高常键蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
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可以吃的孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的
您好怀孕初期海带和黑木耳对宝宝还是有好处的，可以补充微量元素的建议怀孕早期还是需要补充叶酸，对吃核桃，做好孕期检查祝您和宝宝健康！
你好，是可以吃的，你不用担心的，祝你健康！
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您好怀孕初期海带和黑木耳对宝宝还是有好处的，可以补充微量元素的建议怀孕早期还是需要补充叶酸，对吃核桃，做好孕期检查祝您和宝宝健康！
你好，是可以吃的，你不用担心的，祝你健康！