不是所有的药膳都适合孕妇吃的，不过我可以给宝妈推荐一个孕早期食谱：清炖大骨头汤，做起来非常简单的，就是去超市或者菜市场买最新鲜的大骨头，用清水炖汤喝，把骨髓都炖出来，浮油倒掉，很补元气的。