尽量别让饭菜隔夜 鸡蛋 青菜一类的如果是剩菜就不要带 最好菜和饭分开装 不要混在一起 以免容易细菌滋生 容易引发肠胃炎 自带食物去单位 可以多选择豆制品 水果 酸奶和坚果等 此外 大蒜、洋葱、番茄、蘑菇等食物有防癌的功效 平时不妨多做来吃

尽量别让饭菜隔夜 鸡蛋 青菜一类的如果是剩菜就不要带 最好菜和饭分开装 不要混在一起 以免容易细菌滋生 容易引发肠胃炎 自带食物去单位 可以多选择豆制品 水果 酸奶和坚果等 此外 大蒜、洋葱、番茄、蘑菇等食物有防癌的功效 平时不妨多做来吃

一楼说的很有道理，带饭不就成了剩饭了吗？容易产生亚硝酸盐的，孕早期食谱就不推荐了，建议准妈妈找找公司附近有没有比较靠谱的国营快餐店，即使贵一些，卫生和营养也能保障的。

我也是一位职场孕妈，也是一样从家带饭的，我的孕早期食谱有寿司、排骨盖饭、水饺、包子等，都非常好携带，而且第二顿也一样好吃。