我是男生12岁身高151cm 体重55kg 腹围78cm 太胖 求减肥
匿名用户 2015-01-08 21:18
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我14岁，身高172cm，体重63kg（可能最近增了点），但是医疗上狼岩敲说我体重正常，说明这不算胖，但是你不是很高，而且100多斤，这就明侨苦显的胖了，你想增高的话就跟我一样吃多点蔬菜，别吃零食和油炸食品，还有吃些排骨什么的，别以为吃少就会减肥，这不明智，合理搭配饮食才是能减肥的好办法，晚上睡觉前叹香做下俯卧撑或者仰卧起上，这样可以练腹肌让人不会说你胖而且会说你健壮，相信我吧，我最近已经开始有点腹肌了，体重虽然没变但是看起来不胖了，多吃点蔬菜才是极好的
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第一管住嘴巴，有条件就去健身房，没条件跑跑步，做做俯卧撑。增高补钙吧，貌似遗传跟父母不会差太多
已经很不错了，不要减肥了，打篮球啊，特别能长高的