12岁的小孩,身高164cm,体重110斤,算胖吗?怎么用水果减肥?怎么减?怎么吃?还是不需要减肥?
匿名用户 2012-10-02 21:57
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体重很标准。少吃肉多吃菜和水果,主食不贪多,8分饱,拒绝高热量低营养的快餐,垃圾食品,合理饮食;健康阳光地到室外锻惑揭炼,不仅身体棒,增加肺活布筝渐量让你的性格也阳光,思维也敏捷,学习效率更高!拒绝“宅”这个时髦的词,不适评抓合正长身体的你。保持目前的体重就很健康。
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一般,不胖,要减也不要光吃水果减,最好是运动减肥,才不伤身体。
我晕,咋和我的身高体重都好像。2-12岁;体重(kg)=年龄*2(kg)+8或7;但12岁以后为青春发育阶段,是生长发育的第二高峰,受内分泌影响体重增长较快,不能按上式推算,一般在10%上下。所以宝贝似乎超重了。保证营养,慢慢减,养成细嚼慢咽的习惯。或者用:体重指数(BMI)=体重/身高的平方(kg...
体重偏胖,身高女孩12岁也算高了,对男孩身高算正常。如果平时饭量大就控制下食量,少吃冰淇淋油炸等高脂肪食品。饭前半小时吃一根香蕉能减肥(但不能多吃,香蕉糖分很高)。其实水果是其次,最重要是运动阿,小孩子和大人减肥不同,肯定得运动。跳绳、仰卧起坐都行。
不算胖。因为164的个头在那放着呢。。。用水果减肥就是把水果代替三餐主食。这样容易导致营养不良,不建议您这样减肥。再说了,12岁小孩正发育呢,还是别减肥了。适量摄入蛋白质,和淀粉,多运动。
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