女孩 身高160 体重106 这算得上胖吗？正常体重多少？？怎么减肥
匿名用户 2015-10-08 22:28
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哎呀，没事啦，平时经常出去锻炼锻炼就ok啦，就悼团叨算不是为以密了减浅做肥，锻炼下身体也是蛮好的哈。
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有点胖了 建议减肥哦！ 有一个方法10天瘦5斤的 第1天－第6天 每天早上不要吃东西 中午：一个水果（推荐🍎和雪梨） 晚饭：一个水果 其余的不要吃，坚持住啊 第7天－第10天 中午：牛奶 晚上：牛奶 第十天可以开始吃一点点正餐了
看体脂率
身高减110等公斤数，应100斤
有点胖，正常在100以下，多跑步或者散步，一日三餐正常吃，不要吃太油腻的，会减肥的
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