你好，从怀孕第4个月开始可以常规补钙和铁，预防妈妈和宝宝的各种疾病。　　但是你的腿酸可能和缺钙的关系不大，是因为孕期产生的弛缓素和黄体素这两种激素使得韧带松弛，使骨盆的伸缩性变大，已给与胎儿更多的生长空间，并有利于分娩的进行。这样耻骨联合分离几乎会发生在所有准妈妈身上而产生酸痛，是正常的生理现象。