亲，孕期常常失眠肯定是对宝宝有一点影响的，亲可以在睡前用热水泡脚，一边泡一边按摩脚底，可以促进血液循环，有助于改善睡眠，睡前不要看太多的 电视 剧，以免影响睡眠，祝福你