准妈妈睡眠不好怎么办？

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孕26周+0天胎儿发育：准妈妈已经怀孕26周，到本周，胎宝宝从头顶到臀部的长度大约为24厘米，从头到脚的长度约为35.5厘米，胎宝宝的体重已经达到750克左右。目前胎宝宝的双顶径的平均值为6.68士0.61，腹围的平均值为21.62士2.30，股骨长为4.87士0.41。妈妈变化：准妈妈已经怀孕26周，孕中期用不了多久就要过去了。在本周，准妈妈的子宫底大约已经到达肚脐上面7厘米的位置，宫高已经有26厘米了。由于子宫的不断增大，对身体内部其它器官的压迫也越来越严重，所以，由此可能会对你的身体带来更多且更明显的不适。
孕25周+4天胎儿发育：在最近这个阶段中，我们能看出胎宝宝的生长速度很快，他的变化日新月异。现在胎宝宝已经可以用小手做很多灵活的动作了，比如可能在没事的时候抓住自己的小脚丫玩一玩，或者高兴了就把脐带抱过来抓一抓，手能够握成小拳头，也能伸出来分开5个小手指头。妈妈变化：准妈妈越到怀孕后期，就会越容易感觉疲累。但是，只要没有什么特殊的状况，你都应该每天坚持适当做一些温和的活动。如果你确实在这样做，那么你也应该注意，在活动过程中，一定不要勉强自己，做到适度就可以，以要让自己累到疲劳。如果出现身体疼痛，或者已经感觉很疲劳，甚至头晕或气短时，一定要停下来休息。
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