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你好，可以多吃些粗粮等含叨以维生素和矿物质高的食物。也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，吃些瘦肉、大骨汤、纯牛奶等都是营养丰富的食物。注意不要吃辛辣、辛凉、生硬的食愚香抽物，注脚亲意休息和保暖。
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孕妇多吃粗粮好，平时我们也应该适当的吃一些，吃的太精细并不好的。粗粮很多的：如红薯，玉米，南瓜等
可以吃的，不要吃薏米就好啦
可以吃的啊，这些粗粮都很有营养，富含膳食纤维，吃点对身体有好处的。可以煮成稀饭可以打米糊豆浆都可以的。