慢慢爬，累了就停一下

，孕晚期时的运动一定要量力而行，每天以散步为较好的运动方式，不建议爬山爬楼梯，做负重做功的运动，易于引发宫缩，行走散步过程中出现宫缩立即停住脚步稍事休息好转后再继续散步。

后期的话，还是爬楼梯管用点

。。。。。

爬楼梯！！