你好，不用非得爬楼梯，每天坚持锻炼就可以，比如散步半个小时，这样很有助于顺产的 如果一开始就坚持运动 肯定是有效的 但以前没运动过的话 后期爬楼梯就没什么作用了，需要持之以恒。希望我的回答对你有所帮助！