怀孕早期补钙效果最好，但是在整个怀孕期间均要补钙，最近我看了《米氏说钙》这是一本专门介绍怎么补钙的书，在网上可以下载到。我花了3个晚上初步浏览了一遍，知道了一点大概，象你这种情况大概每天要口服碳酸钙3000－5000mg。初步开始时们怠报可以小量逐步增加到我上述说的标准量，中间可以过渡几天以便适应。最好是光吃碳酸钙粉剂不要用吃加有VD的制剂，因为VD有排司过钙的嫌疑。你也可以先看书后吃药，或者先剂量吃小点，等看完后感觉说得有道理后再逐步增加到常规用量。我已经在网上买了食用的碳酸钙粉，货还没有到，不过我以前已经吃过葡萄糖酸钙，每天3000mg连续2年了，已经治好了我的尿路结石。很是奇怪的。我还准备认真的再从头看一遍此书。有些东西还必须看懂吃透会用才能够帮助到别人。希望我的源实回答能够帮上你的忙。