大多数孕妇在怀孕中、后期都容易出现小腿抽筋的情形，特别是在夜间，发生机会更多。 　　据北京月子会所禧月阁北京月子会所专家介绍，造成孕妇消退抽筋的主要原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 　　禧月阁北京月子会所专家推荐，孕妇小腿抽筋的解决...方法：睡眠时保持下肢温暖;采用侧卧姿势睡眠;避免走路太多或站得太久;平躺时将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展;按摩、热敷抽筋的脚部肌肉;多吃含钙丰富的食物;发生抽筋时立刻脚着地。 　　禧月阁北京月子会