女性血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就会引洞朗常发头痛，而且雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动，所以就导致很多女性出现周期性的头痛。 可以试试以下缓解方法： 1、要注意生活规律，不要经常的劳累和精神紧张，体质差的可以适当的锻炼一下身体，经常的锻炼可以增强体质，使自主神经的调节功能增强。 2、月否查经期间不要喝水和食盐，经前10天起，限制盐，水摄入量，每天进水量在1000ml以内. 3、自我按摩：按摩时，双手按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有改善作糟征用的。 4、 头痛的时候可以泡一杯 九味草堂首安茶 （可以到天猫看看）饮用，它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶成分，能较好的改善经期头痛症状