便秘 要注意饮食吃清淡些，可以吃些香蕉，多喝些白开水录电，多吃些青菜水剪躬果，如果便秘历害可以先用一下开塞露。头痛可能是睡眠不足，平时要注意休息哈。没室裁吊有食欲可以少吃多餐的哦。