孕期宝妈如果吃太多上火的东西就容易便秘的呢 可以适当喝点金银花茶降降火 然后多吃香蕉 有助于润肠道通便秘的 也可以喝点蜂蜜水哦 治疗便秘效果不错

孕期便秘是很常见的，不用吃药的，饮食上调理一下就行的。尽量不要吃煎炸、辛辣的食物，饮食清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一点香蕉、火龙果，有助于通便的。

怀孕期间体内激素发生变化，造成肠胃蠕动减缓，加上逐渐增大的子宫压迫到了直肠，如果此时准妈妈摄取的纤维素及水分不足，或缺乏运动，都可能造成便秘的发生。解决方法1增加水分及纤维素的摄取，多吃蔬菜水果。2养成规律的排便习惯，有便意时马上如厕，千万不要强忍，否则会影响排便的规律和通畅。3保持适度的运动量，散...步、做柔软体操等能帮助肠胃蠕动。4不要吃燥热、辛辣等的食物。