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饮食习惯不良或服用崇恨抗细劣生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。可以试试我命凡脑们家吃的纽曼斯益生菌，对腹泻蛮有效的
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如果是轻微的腹泻，建议你吃苹果。（ 苹果具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。最好是把苹果去皮，去核，榨成汁喝。这样易于消化和吸收。...