产后便秘这考虑是饮食不当，活动少等引起，这是可以吃香蕉的可以缓解便秘不适，同时建议你要多喝水，禁食辛辣刺激食物，可以喝蜂蜜水，如果便秘厉害的话可以使用开塞露的

可以。 1.调整饮食结构，合理搭配膳食纤维，多摄入蔬菜水果2：适当饮蜂蜜水。 坐月子"洗澡 洗头刷牙是必要的日常清洁，可以降低产后伤口感染的风险；蔬菜水果在产后也要多吃，保证营养平衡；日常的活动（例如上下楼梯外出散步等）不会影响恢复， 一些柔和的体操还能促进肌肉和官能的复原。

少吃生冷了的，喂母乳的话，吃多了，宝宝会拉肚子

可以吃的，还可以吃火龙果，多喝水

可以吃点点，可以通便，不要吃太多